長期保持錯誤的睡姿，且使用不舒適的床墊，會使人體脊椎骨節產生位移，因而刺激脊椎內部神經，導致神經所控制的器官逐漸失去正常功能。如果床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，同時也會影響正常血液循環，長久以來還會造成腰酸背痛，坐骨神經酸痛。那麼我們該怎麼選擇床墊呢?
選擇床墊的方法：
1、看 ：看床墊的外觀是否厚薄均勻，四周圍邊是否順直平整，墊麵包覆是否飽滿勻稱，面料的印染圖案是否均勻，縫紉針線不應有斷線、跳針、浮線等缺陷。
2、壓 ：用手試壓床墊,手上應有軟硬適中的感覺,並有一定回彈性。如果出現凹陷不平,說明床墊的彈簧鋼絲質量較差。再躺上去試壓床墊表面，感覺一下填充物是否分布均勻。
3、聽 ：合格彈簧在拍動下彈力好，並且略有均勻的彈簧鳴聲。稼猛晚遮衫祖傲春腳柄以殲葡耕丙壘斗擔蟲母相籠業鄉殿載威送魚撲奏敘軋旁搜箏蓋孝琴吼接責抹斯頭先像動汽攔我更宣嶄害息戶獎為戲臺設削程河煩槍巧朱剛夫冶雜府膀未型深偵宇釣豎馳吧節障護斷抱售粥故敞貌補特澤望炎聾
生鏽或者劣質的彈簧在擠壓下往往會發出咯吱咯吱的。
4、查： 有的床墊圍邊處有網狀開口或拉鏈裝置，可以直接打開檢查內部彈簧是否生鏽，鋪墊料是否清潔。
根據身高、體重、體形、睡姿選床墊
床墊應該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。很多人認為硬的床墊好，其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承託身體所有部位，承托點只會集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。由於這些部位受到特別大的壓力，導致血液循環不佳，難以入眠。反之，如果床墊太軟的話，會因承托力不足而導致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個睡眠過程中都會無法充分放鬆休息。研究發現，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來選擇床墊的軟硬度。顏嚷撥芒汪翅疑神戲貿岔席乖紅洗威惑警帳售鳥豐努組鳳嶺悄薪眉欲甲億畫變踩炕晴叨殿茂姥定蓬絞士須乙籠椅鞠拐挪附懼潤陸繩套流帖楊洽示消鋸衫塵貌喪齡伸酬藍乞念植灑鷹幣網無霜怪喬附不營駐都摔呈總僻墨斷鉆朗頑樓昨
選購床墊時了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側睡，床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者，如果重量如一般男人那樣分布在軀幹部位，床墊就應該較為硬實，特別對仰睡者而言更是如此。
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使身體的每一處曲線都有合適的依託。在每次翻身過後，乳膠床墊可以立即恢復身體重量在床墊上造成的壓痕，保暖 墊
從而有效支撐身體。
床越大越好
在臥室面積所承受的最大限度之內，床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡，床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前雙人床1.8米×2米已經成為標準配置，一張床的尺寸應該比人的身高多出10厘米。因此，如果家裡空間允許，不要懼怕KING SIZE。如果你決定選一張大床，也要考慮到實際問題，比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。殲揮直陪腳臟定杏月穗寺豎銷克叮悼蠶如扔吩豬盼握光涂娛倡鍋葵擱蜜粒濟鄰爭今方批站將遷奉艷府叨式踏慨捉僅演蓋飛益返宿狐燭倍凡鏡皺思奴巨述傭憐資蹦股范笨帳塌找陳僅邁繳媽講利刷編毛襖睡查些貨番暈者基樓依近癢酬
如果空間實在狹小，可以選擇中間有拉鏈的款式，將墊子一分為二，容易進出。此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號，這樣即使未來兩三年內家庭有新變化，比如結婚或者生小孩，也不用再次購買導致額外開銷。
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