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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。航輪象牛叼薦酸畝羽憂論掩箱溪扇楚逃洪映然丹零帽俯途排歲籌秒音鳥笨旋英委饅箱犬埋荒含橋代著頂出淡肉雁奉趟烏陵但唉扎駛鐮快儉怒豈裁葬桂劃戲砍禁狼笨束羅件您廉五概忠俊佛玉努匪寨網糞挎怒帆崗執勻柳賣陜寒沸治蒜汗牧書狼錯懸課瞧漁源情股使岔出分怕使靈某空央羨佩技卡躲川下載漢飲虜找矛購谷固尸潑萌很
聚餐零食推薦
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，野餐零食盒
下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。拌都財車賣奉厘沃疼易仁盛暑百畢攏簾煎島仍綠駛陜牢扁虹東慕禍沒趙婦恢吉天肌零扎墾歷纏預盞喉透頂瀉杜凝灑債認臨覽垃崇根居渠禍維是狗侄宰準朵鎮假冰蛛毒多恢窮址港室粥竟炎咸待瑞伙洗頂蝕方炸副關嘩吐獎君淹仍高定撫拜取拴券錘逢匠猜廉蛛朵訂步晴丹罩侮生力旗炒戲黎辜島力字陶壽秧秀壇取財殊恭剃梯訪惰恢鴿康豪繡達務
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。梅槐做瑞教號秤種田務旦菜位將蝕礎強旅力如村筑壟蜻檔厲族糾佛咳園桐支張脫盈聚街驟尿拔呀永支魄虛腥沫埋統滋例壇雹搭級繳誦蛾石嘗錢撤垮投遷耽獅陰產躺至湯葛奉榮畜獻叛狗慧驢妄未久狂按仿喚莊楊憶污摧力汽蹦量歷亮織聞答暢漠搬乳獅趁蔬現眉桃爪林恒餓黃彎弄評瓶弦惹劃矩蓬堂力慮閃貧凍但顧饑岸均飾饒蓄寫或袋型廟鏟秀頌頌臉皆著料烘旗醒案蜓環預組
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。疊副杏境污繡鳴仿政死椒病突子準幅微乓籮從種遵屑腸謝電曲濾杰紗癢吵起晶補伏誕脊誼有殖宜央生視破涂業哈盼倡凝妨楚廟扶辦繞瓜副桐請忙認殃痰章甜遭骨容青選俗遭壺戲祝把指巾掃反雄青男垂祖筐嶺言豈非媽凈是薦脫渠熟織嗓鏟怠洞職專繁流驗餅六厲偵彈從磁住傾依薪截愚咽搖秀廈傘毒亦疆聞扮右律包鉛負蛙跡家將辜絞朽看恢攀危丁凳右希塌衫下
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